На лекции вы УЗНАЕТЕ:
— Почему 80% ваших попыток похудеть заканчиваются плюсом, а не минусом.
— При чем тут забытый всеми режим труда и отдыха.
— Что такое «нормальный вес»
— Как ваше детство, мамины установки сформировали ваше отношение к еде и телу.
- Что делать, если у вас "широкая кость"
— Как выстроить самооценку, которая не рухнет после одного съеденного пирожного
- Почему вы начинаете заниматся спортом и диетами в понедельник и все бросаете к четвергу.

Вы НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ:
— Свое тело: различать 5 состояний: голод, жажда, усталость, тревога и скука. Звучит просто, но 90% людей этого не умеют.
— Где заканчивается забота о себе и начинается насилие над собой.
— Почему ваша самооценка не должна зависеть от цифр на весах, и как это перестать делать.

Вы УВИДИТЕ СВОИ ОШИБКИ:
— как вы путаете «здоровый образ жизни» с «изнурением» и «контролем».
— как понимаете социальные стандарты красоты
— как вы подбираете себе диеты и занятие спортом